Oletko koskaan miettinyt, miten huippu-urheilijat rakentavat sen rautaisen kunnon, joka kestää läpi kauden? Vastaus ei piile pelkästään kilpailukauden kovissa vedoissa, vaan usein jo peruskuntokauden älykkäässä harjoittelussa. Moni luulee peruskuntokauden olevan pelkkää hidasvauhtista puurtamista, mutta entä jos kertoisin, että voit nostaa hapenottokykyäsi, eli Vo2maxiasi, merkittävästi jo silloin? Tässä jaksossa paljastamme, miten voit tehokkaasti kehittää Vo2maxiasi ja asettaa perustan ennennäkemättömälle suorituskyvylle. Valmistaudu muuttamaan käsityksesi peruskuntokaudesta!